Makanan Berdasarkan Golongan Darah - Golongan darah A, golongan darah B, golongan darah AB atau golongan darah O. Jenis darah mana yang kamu punya? Jika kamu menyadari hal itu, maka artikel ini akan membantu kamu mengetahui apa yang harus kamu makan untuk
golongan darah yang kamu punya.
Mungkin hanya 4 dari 10 orang yang menyadari jenis darah mereka dan ini bukan sesuatu yang megejutkan. Sebuah tes darah bukan merupakan bagian dari rutinitas sehari-hari dari setiap individu, kecuali ia telah menjalani operasi atau terlibat dalam donor darah. Namun, adalah sebuah hal penting bahwa kamu harus mengetahui tipe darah kamu. Ini sangat penting karena akan membantumu untuk memilih makanan yang tepat bagi golongan darah kamu. Beberapa penelitian telah mengungkapkan bahwa jenis darah seseorang menentukan kerentanan nya untuk mengembangkan terhadap penyakit tertentu seperti kanker, diabetes, alergi, dll. Tidak hanya itu, sistem pencernaan seseorang juga ditentukan oleh golongan darah manusia.
Pentingnya makan makanan yang tepat untuk jenis darah berasal dari survei yang dilakukan pada orang yang berbeda dengan jenis darah yang berbeda. Ada beberapa orang yang cenderung mengalami perut kembung, gangguan pencernaan, mules dan gejala lain dari sakit perut ketika mengkonsumsi makanan tertentu. Alasan di balik semua ini adalah bahwa tidak semua makanan cocok untuk orang-orang dengan golongan darah yang berbeda. Antigen dalam golongan darah tertentu mungkin memberi respon negatif terhadap makanan yang dimakan.
 |
| Makanan Berdasarkan Golongan Darah |
Jenis Makanan Berdasarkan Golongan Darah
Diet Golongan Darah A
Orang dengan tipe darah A memiliki sistem pencernaan sensitif dan harus memilih diet sayuran lebih banyak dari protein hewani. Mereka tidak cocok terhadap protein hewani dan produk susu. Jadi, jika kamu adalah salah satu dari mereka, maka makanan yang kamu makan harus mengandung biji-bijian, kacang-kacangan, buah-buahan dan sayuran. Kurangnya protein dalam diet dapat dibantu dengan makanan seperti tahu dan spirulina, keduanya merupakan sumber yang kaya protein nabati. Orang dengan golongan darah A tidak memiliki kemampuan untuk menyerap vitamin B12 dari makanan yang mereka makan. Kamu juga harus menyadari bahwa makanan seperti daging, produk susu, hati ampela, gandum, gula dan tepung dapat memicu kenaikan berat badan. (Baca:
Diet Golongan Darah A)
 |
| Diet Golongan Darah A |
Diet Golongan Darah B
Jenis darah B adalah orang-orang yang mampu mencerna hampir semua jenis makanan, tanpa harus mengalami masalah pencernaan. Namun, masih ada beberapa makanan yang lebih baik dijauhi ketika mereka diet. Makanan yang harus dijauhi adalah jagung, gandum, buncis, kacang tanah dan biji wijen. Makanan ini dan produk gandum lainnya dapat menyebabkan kenaikan berat badan parah pada golongan darah B. Diet mereka harus mencakup makanan seperti daging, telur, makanan laut, kedelai, dan teh rosela. Makanan tadi akan membantu dalam penurunan berat badan secara efektif. (Baca:
Diet Golongan Darah B)
 |
| Diet Golongan Darah B |
Diet Golongan Darah AB
Jika kamu adalah tipe darah AB, maka makanan yang baik dan buruk bagimu hampir sama dengan gabungan antara golongan darah A dan golongan darah B. Kebanyakan makanan yang tidak cocok dengan jenis darah A dan B, juga menimbulkan masalah yang sama untuk jenis darah AB. Makanan yang cocok kamu makan yaitu domba, kambing, kelinci dan kalkun, yang kesemuanya merupakan sumber protein hewani. Namun, hal yang perlu kamu perhatikan adalah ukuran porsi dan frekuensi juga. Untuk menurunkan berat badan, makanan terbaik adalah sayuran hijau, nanas, produk susu, spirulina, tahu dan makanan laut. Kacang tanah, kedelai, jagung, gandum dan daging merah adalah beberapa makanan yang bisa menyebabkan kenaikan berat badan.
 |
| diet golongan darah ab |
Diet Golongan Darah O
Goldar O juga dianggap sebagai pemakan daging, orang dengan golongan darah ini memiliki sistem pencernaan paling berat. Satu-satunya jenis makanan yang harus dijauhi orang-orang dengan goldar O adalah makanan yang mengandung karbohidrat tinggi. Orang-orang ini harus makan makanan protein hewani, rendah karbohidrat dan sedikit susu. Dari sekian banyak makanan yang akan membantu untuk menurunkan berat badan adalah rumput laut laut, makanan laut (salmon, sarden), daging merah (sapi, domba, hati, daging kambing), sayuran seperti kangkung, bayam dan brokoli. Asupan minuman seperti kopi, soda dan teh hitam harus dihindari. (Baca:
Diet Golongan Darah O)
 |
| diet golongan darah o |
Kadang-kadang kita menjadi sedikit mengganggu untuk mengikuti pembatasan seperti diet. Jadi yang terbaik yang dapat kamu lakukan adalah untuk menjaga konsumsi makanan yang diperlukan tubuh lebih tinggi daripada mengkonsumsi makanan yang telah direkomendasikan untuk dihindari. Demikian informasi seputar diet golongan darah ini.
